프랑스 여인처럼 먹어라,
절대 굶는 다이어트는 하지 마라,
유럽에서 제일 날씬한 프랑스인들의 십계명,
1. 천천히 음식을 먹는다. - 음식은 즐기는 것.
2. 와인을 즐겨라 - 와인은 지방을 분해하고 배출시킨다.
3. 과음하지 말아라. - 와인도 과음하면 살이 찐다.
4. 물을 많이 마셔라 - 물을 마시면 노폐물이 배출되고 포만감을 준다.
5. 왕비 같은 점심 - 점심은 하루 식사량의 60%.
6. 거지같은 저녁 - 저녁은 거지처럼 조금만 먹어라.
7. 좋은 재료의 선택 - 신선한 재료로 식탁을 꾸며라. 야채와 과일은 필수.
8. 간식준비 - 오후 4시의 충분한 간식은 저녁의 과식을 막아준다.
9. 많이 움직여라 - 생활이 헬스장. 조금 멀리 돌아가고 조금 힘든 길을 걸어라.
10. 맘껏 행복 하라 - 행복하게 먹고 즐기는 것이 웰빙이다. 스트레스는 살을 찌운다.
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